Оказывается, улучшить память можно, скорректировав свой рацион.
Читайте, какие продукты этому способствуют в блоге Экомаркета-Овсянка:
Ежедневно на
нас обрушивается огромный информационный поток. Плюс особенности клипового
мышления и постоянное использование гаджетов оказывают влияние на восприятие
информации. Наш мозг предельно расслаблен: ведь зачем держать всё в голове,
когда можно загуглить или заглянуть в заметки? Конечно, особо важную информацию
фиксировать необходимо, но если поступать таким образом с ежедневными делами -
то это неминуемо приведёт к ухудшению памяти, а в перспективе - к старческой
деменции и другим заболеваниям, которые не позволяют сохранить ясность ума. И
даже, если сейчас старость вам кажется чем-то отдалённым и вообще ненастоящим,
то разве не классно запоминать нужную информацию без всяких списков и не
бояться упустить что-то важное?
Если у вас нет никаких серьёзных нарушение - для этого достаточно
скорректировать свой рацион, насыщая его правильными витаминами и элементами.
А мы сейчас расскажем, что должно быть в меню:
· Сыродавленное кедровое масло.
При холодном отжиме сохраняется максимум полезных веществ кедровых орешков.
Такое масло содержит омега-кислоты, витамины А, D, К, витамины группы В,
витамин С, магний, натрий, фосфор, кальций. Они улучшают работу ЦНС. Кроме
того, в кедровом масле содержится много фосфолипидов, участвующих в образовании
и развитии клеток головного мозга.
· Тыквенные семечки. Они
содержат целый набор полезных веществ, но самые главные «помогаторы» в деле
запоминания информации - цинк и магний. Эти два элемента оказывают
положительное успокоительное действие на нервную систему, позволяют быть более
концентрированным и снижать уровень стресса, который перегружает нервную
систему и подавляет мозговую активность.
· Жмых грецкого ореха. Помимо кучи витаминов группы В и полезных жиров омега-3, отличается содержанием альфа-линолевой кислоты. Она очень важна для памяти, так как является строительным материалом для клеток мозга.
Все это и не только, Вы сможете найти на страницах нашего интернет-магазина или прийти в наш Экомаркет-Овсянка по адресу г.Комсомольск-на-Амуре, пр.Ленина, 13 ежедневно с 10:00 до 19:00.
Всегда с нетерпением ждем Вас! Наши контакты:
тел: 89842858941
Whatsapp: 89842858941
Instagram: https://www.instagram.com/ovsyanka_kms/
e-mail: [email protected]
06.06.2020
